• Ostuga üle 100 € tasuta SmartPost
  • Alati põnevad eripakkumised
  • Kiire ostuprotsess. Registreeruda ei ole vaja
  • Ostuga üle 100 € tasuta SmartPost
  • Alati põnevad eripakkumised
  • Kiire ostuprotsess. Registreeruda ei ole vaja

Rattaralli pakett - Energiapakett maratonisõitjatele

Viimase hetke menüü hilistele valmistujatele.

2-3 päeva enne Rattarallit süüa süsivesikuterikast toitu, eriti eelmisel päeval - samuti juua veidi rohkem. Ennustatakse ka kuuma ja päikeselist ilma, kindlasti kaitsta end päikese eest!

Rattaralli pakett
Sõiduaeg  4-6 tundi 

  • MDY Energybite 70 g – 1 tk
    Süüa ca 1 tundi enne starti juhul, kui hommikusöögi ja stardi vahele jääb pikk vahe või ka sõidu ajal.
  • Spordijook
    Soovitav on juua regulaarselt väikeste lonksudena kogu maratoni kestel. Palava ilma korral teha pigem lahjem, kuni 4% spordijook(40 g pulbrit 1l vee kohta, 500 ml pudel = 20 g pulbrit).
  • Sponser Liquid Energy BCAA 70 g - 1  tk
    Aminohapetega energiageel võtta sisse vahetult enne starti (ca 10 min), annab energiat ja aitab lükata edasi tekkivat lihasväsimust.
  • Sponser Liquid Energy 70 g - 1 tk
    Energiageel võtta sisse 2.-3. sõidutunni ajal.
  • Sponser Liquid Energy Plus 70 g – 1 tk
    Kofeiiniga energiageel võtta sisse 3.-4. sõidutunni ajal.
  • MDY Liquid Pure Guarana 25 ml - 1 tk
    Erguti, võtta sisse ca 10 km enne finišit.
     

Geelide söömisel kindlasti pöörata tähelepanu piisava vedeliku saamisele, siis imenduvad need kiiremini. Soovituslik on manustada spordigeele enne joogipunkti.

Krambiprobleemide puhul võtta rajale lisaks kaasa vedela magneesiumi ampull – MDY Liquid Magnesium 25 ml. Võib teha ka ennetava kuuri maratonile eelneva 3 päeva jooksul, igal õhtul 1 ampull.
Kui magneesiumist abi ei saa, siis võib kasutada krampide leevenduseks Sponseri uut toodet, Sponser Muscle Relax